我曾经看到父母捏住桌子来计算孩子的跳绳数量：“ 98、99、1000！” “来吧，宝贝，坚持下去。”当时，跳绳被包括在儿童高中入学考试体育学科中。

如何培养孩子对运动的兴趣，如何纠正运动与学习之间的关系，如何使用运动来治愈儿童的心理问题，我们应该找到一个严格的专业老师或像孩子喜欢的老师，如果孩子不想暂时不想练习，该怎么办？我们应该加深我们的努力还是及时改变轨道？女孩会像男孩一样发展运动爱好吗？您是否将体育视为爱好或专业人士？如果您练习体育运动，找到工作容易吗？每个问题都是真实的和具体的。

有了这些生动的问题，作者访问了许多体育运动，包括奥运冠军，职业运动员，体育赛事员工，专业教练以及一些热爱体育并且在某个赛事中表现出色的普通学生和体育专业。当然，还有一些经验丰富的父母和一些父母对孩子是否应该从事运动感到焦虑。

本书使用口头纪录片方法，使每个人都能从自己的故事中感受到体育的力量和魅力。它还希望为父母提供有关孩子运动的培养的实际帮助和参考意见，这可以真正解决父母心中的焦虑。同时，我还以技巧的形式介绍了一些体育赛事，希望更多的体育知识将成为一种一般知识，该知识将更广泛地传播并吸引更多的观众。

“体育高中入学考试，您准备好了吗？

Shao Shan，Jing Chunting，Zhang Xiaoguang

作家出版社

编辑的建议

从体育老师的角度发表专业准备意见。作者分别在小学，中学和高中采访了三位一线体育老师，并根据体育计划和高中入学考试的阶段测试要求提供了特定且可行的实践方法。在小学中，专注于培训基本技能和身体健身储备。中学可以根据小学对特定项目进行惊喜培训。高中的运动和运动已成为学生，减压和反抑郁症的一种生活方式。

从奥林匹克冠军的角度提供专业实践建议。作者采访了奥林匹克冠军，例如Chen Lu，Xing Aowei，Hua Tian和Wang Liping。他们就如何带孩子参加体育赛事发表了具体意见。例如，无论是选择足球或篮球，花样滑冰还是冰球，马术或高尔夫等，请根据孩子的兴趣和身体特征选择正确的人；选择田地后，加深您的努力并在瓶颈期间陪伴您的孩子；您还需要为孩子，专业指导和父母的陪伴选择专业教练，并且不要忽略它。

有助于养成习惯并建立性格。作者还指出，在体育领域中选择一项运动都将受益匪浅，无论您是否走专业道路。在此过程中，当与教练和队友相处时，您将尊重他人和团队合作的习惯，并具有持久的耐力和毅力。无论您从事哪个行业或领域，这些素质都是人生中巨大的财富。与此同时，对该领域的深刻理解和理解也将有助于在相关领域的未来就业。我相信这是许多父母喜欢的东西。

由著名艺术家推荐

作为一名运动员，我愿意看到中国体育产业的积极发展。作为一名教练，我愿意看到更多的孩子致力于冰运动。作为父母，我愿意看到我的孩子们安排时间合理地考虑学习和体育运动。作为面试官，我愿意与所有人分享我的经验和经验，以促进家庭体育和家庭教育的普及；作为读者，我将向我周围的更多人推荐这本书。

- 春，花样滑冰的世界冠军

高中入学考试体格检查对于提高学生的身体健康和培养全面的质量具有重要意义。当前的考试方法将遇到各种问题，无论是父母还是孩子。这本书旨在帮助父母和孩子更好地对考试做出反应，同时也促进孩子的全方位发展。

我们已经准备好进行体育高中入学考试！

- 奥林匹克体操冠军Xing Aowei

我是三个孩子的运动员和母亲，所以我更多地了解运动对孩子成长的重要性。这本书不仅谈论如何处理体育高中入学考试，而且还提到如何培养孩子对运动的兴趣，如何面对体育与学习之间的关系，如何通过运动来调整心理问题等。

- Butter Fly Olympic冠军Qian Hong

作家简介

Shao Shan，妈妈学校的创始人，高级家庭教育专家，也是儿童礼节教育的先驱。他已经出版了“妈妈学校”，“听老师Shao Shan谈论儿童礼节”，“听老师Shao Shan谈论联合养育”，“ 10个礼节班，以使您的孩子更受欢迎”，“禁闭俱乐部”，等等。

Jing Chunting从事体育行业已有25年了，并参与了许多体育赛事，例如高尔夫，马术和足球。他目前是中国大杯业余高尔夫旅游组织委员会的秘书长，北京高尔夫高尔夫协会高尔夫服务和医疗保健行业的秘书长，以及广播Qiancheng体育技术开发公司（北京）有限公司的总经理。

张小瓜（Zhang Xiaoguang）是一系列儿童礼节和家庭教育课程的开发商之一，已有近十年的时间出版了《 10个礼节班》一书，使您的孩子更受欢迎”。

文章审判阅读

选择运动的技巧是什么？

体育高中入学考试改革后，九年级的现场检查的内容得到了极大的调整，这打破了过去过度考虑和限制考试项目的缺点，使更多的孩子有机会参加他们喜欢的和最佳的项目，并获得高得分和纪念活动。具体而言，采用了分类和选择方法，内容分为四个类别的22个项目，每个学生都可以选择4个项目。

您必须选择一个熟悉的好项目才能玩。我们说，对于孩子们来说，有一两个运动爱好是非常重要的。为什么？首先，他熟悉考试项目。其次，他从小就拥有体育爱好，而他的孩子们身体上并不是很贫穷。以足球，篮球和排为例。许多男孩之所以选择篮球，是因为他们从小就和朋友一起打篮球，并且非常熟悉这项活动。

如果您从小就没有打任何球，请选择排球。因为足球需要运球，摇摆和射击。篮球也是如此，这需要速度和球感，并且存在某些技术困难。您可以记住这两个物品，对于零基础和身体健康的儿童而言，获得完整的分数并不容易。排球是一个自击（每分钟40件），没有机动性，无需跑步。即使是速度差的胖孩子和儿童也可以训练。

在质量项目中，男孩希望确保得分并选择一个坚固的球，因为至少您可以将其扔出去并获得得分，如果您不练习引体向上，您可能无法做任何一个。如果您想得分高点，则可以选择上拉，因为在短时间内实心球更难突破。在身体上，胖孩子选择固体球，瘦孩子选择上拉。女孩应该是一个得分赢得的项目。通常，他们可以做30多件事。稍作练习后，他们可以得到完整的成绩。有些女孩只能做几个女孩。如果他们的练习进展很少，他们可以选择跳过绳索。跳绳是一项很好的运动，可以帮助增长和锻炼您的反弹能力。

此外，在过程评估期间，您应该专注于练习奖励项目，例如4年级和6年级的绳索，跑步1000米，以及8年级男孩的上拉，以及800米的跑步跑步和女孩的坐姿。通过奖励项目来弥补其他项目的缺点，并帮助自己在过程评估中获得良好的结果。

体育老师的专业建议

关于小敏的母亲和父母的常见问题，他们在本文开始时与小明的母亲有相同的困惑，我们采访了邻属北京师范大学的实验性中学的体育老师陈·李（Chen Li），以及来自Yuefu儿童的身体健身训练中心的Si Dongkai教练，并回答了父母的怀疑问题，并回答了一个问题。

问：为了参加考试，我什么时候应该开始练习？

答：如果您的孩子在初中，他必须从初中的第一年开始练习。如果他练习三年，高中入学考试就没有问题。如果您上小学，您将从小学的一年级开始练习，因为身体健身储备将需要一些时间。如果您只在初中的第三年开始练习以应对高中入学考试，那就太晚了。为什么体育测试从小学的四年级开始？我希望孩子们从小就开始运动，并花费更多的时间和精力进行运动，以便他们可以慢慢养成儿童的终身运动习惯并改善整个国家的身体健康。

问：哪些项目可以在惊喜中接受培训，哪些项目必须从小就接受培训？

答：球可以用来攻击，高质量的物品，但它们不是很好的攻击训练，例如上拉。有些男孩开始迟到。他们在月历的一年级和二年级时并不认真对待它，只是四处乱逛。当他们到达三年级的初中时，他们突然意识到这一点，并想临时攻击。但是，质量项目不能受到攻击。一些孩子只有在初中三年级才开始练习上拉。如果您连续五天练习，则腿和手臂会受伤。你必须休息两天。如果您再练习两天，您的手将再次剥落。您必须再保留几天。如果您几天不练习，那么您就不会做那么多。它是螺旋式向上的，因此您不能发动惊喜，因此您必须坚持下去。

问：如果孩子不喜欢运动，哭泣或受伤，他该如何帮助他坚持不懈？

答：对于那些没有运动习惯或相对肥胖并且身体健康差的孩子，在早期阶段很难运动。这种困难不仅反映在身体不适，例如疼痛和呕吐，还反映在许多情绪上的恐惧和排斥中，例如哭泣和造成麻烦。这要求父母做好充分的准备。

与疲倦相比，孩子们更害怕疼痛，因为如今的孩子很少经历生活中的痛苦。例如，当我们坐着时，当我们伸展孩子时，孩子会感到痛苦并会抵抗。首先，我了解他，其次，第三，让他看到他可以在5秒钟的疼痛后生长3厘米，结果一次得到了改善，下次他会坚持下去。并不是肌肉松散，而是他对疼痛的宽容更好。

当孩子不能这样做时，父母应首先减少批评和指控，并给予具体的肯定。其次，让孩子们看到短期福利。以俯卧撑为例。在本周和下周25做20 ...这可以在技术上减少困难并降低培训水平。如果它确实不起作用，则可以在膝盖上做到这一点。简而言之，让您的孩子看到希望和进步。只要您努力工作，您一定会收获一些东西。根据正确的措施，您将提供更多的时间。

如果父母的身体质量良好，建议父母一起训练。运动可以增强亲子关系，但是如果父母在这方面的质量较差，他们可以找到教练。首先，教练更加专业，其次，教练对孩子有更具权威性和可信度的感觉。妈妈说你很棒，但是孩子不相信它，但是教练在您完成行动后肯定了您。即使受到鼓励，孩子也会相信这一点，因为这是局外人和权威性肯定的肯定，这使孩子更容易坚持不懈。

改革体育高中入学考试的最初意图是好的，但是为了体育教育，父母迫使他们的孩子努力练习，无论孩子的愿望如何，这很容易引起孩子的焦虑和沮丧。因此，父母应密切关注孩子的心理健康。

问：身体检查之前的预防措施是什么？

答：在锻炼前不要让您的孩子吃得太多。吃香蕉和一块面包，如果您不饿，就可以了。如果您不吃东西，您会感到低糖，如果您吃得太多，您会呕吐。照顾您在考试期间需要准备的工作，然后放松一下。如果父母焦虑，请记住一件事，辛勤工作将永远带来奖励。练习了这么长时间后，将没有问题。